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스무디 4일차입니다!
스무디 제일 좋은 효과가 뭔지 아세요?
일단 쾌변은 당연하구요..
아침에 빈속에 먹으면
하루종일 식욕이 별로 없습니다.
건강한 배고픔은 생기는데
식욕의 오르락내리락?이 없다고 해야하나
단거 먹고 싶다.와같은 이상식욕이 안생깁니다.
저는 아침에 30분간 걷고 스무디 한잔을 먹는데요.
저는 마시지 않아요. 먹습니다.
엄청 되직하거든요. 요거트처럼 엄청 되직해요.
떠먹으면 맛있어요ㅠ 포만감도 있고
저는 마시는것 보다 이렇게 이유식? 처럼 먹는게 좋더라구요 ㅎㅎ
저는
양배추 반개, 브로콜리 한개, 아보카도 두개 정도 넣고 레몬 두개 즙 짜서 넣었어요.
여기에 킥은 뭐냐면 사과즙 입니다🤍
사과즙 넣으면 따로 알룰로스나 스테비아 없이도 진짜 100퍼센트 건강에 좋은 스무디가 됩니다
사과즙 강추..
저 쿠키 매일 한두개씩 먹었는데
4일째 안먹기 성공 ㅎㅎ
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